Działania społeczne wymagają od nas zaangażowania na 100 % I dajemy z siebie ile możemy! Ale co robimy, żeby zdobyć energię na nasze działania?
Zapraszamy na szkolenie – warsztat, które poświęcone jest budowaniu naszej odporności psychicznej i dobrostanowi. Żeby móc nadal tworzyć i wspierać innych musimy mieć do tego energię.
W programie szkolenia poruszymy zagadnienia związane m.in. z:
Wypaleniem – jakie są jego sygnały, jak rozpoznawać zmęczenie, przeciążenie i szybko autodiagnozować poziom swojej energii; Syndromem pomagacza („jeśli nie ja, to nikt”?) Granicami i emocjami – Jak mówić nie bez wyrzutów sumienia, jak zrobić audyt swoich emocji, i dowiedzieć się co to jest zmęczenie współczuciem Narzędziami dla ciała i głowy – poznamy techniki oddechowe i relaksacyjne oraz naturalne sposoby na redukcję stresu. Nauczymy się zarządzać własną energią. Planem ratunkowym + dobrostanem w NGO. Każdy z uczestników stworzy plan dla siebie.Dlaczego warto?
Nauczysz się rozpoznawać wypalenie, zanim będzie za późno
Zrozumiesz „Syndrom pomagacza”, czyli pomożemy Ci zobaczyć, gdzie kończy się pomoc, a zaczyna nadmierne obciążenie i jak się przed nim chronić.
Pokażemy Ci jak stawiać granice bez poczucia winy
Dostaniesz konkretne narzędzia na stres i napięcie
Wyjdziesz z gotowym planem działania
Kiedy i gdzie:
Uwaga, zmiana terminu szkolenia!
- Data i godzina: 27 czerwca 2026 r., 9:00–16:00 (sobota)
- Miejsce: Centrum Inicjatyw Obywatelskich, ul. Sienkiewicza 19, Słupsk
- Prowadzący: Fundacja Ziołogród
- Zapisy przez formularz: VII. Akademia Obywatelska – Odporność psychiczna i dobrostan aktywistyczny w NGO– Wypełnij formularz
Szkolenie prowadzi:
Fundacja Ziołogród – skupiająca się na promowaniu zdrowego stylu życia i natury. Łączy wiedzę tradycyjną z nowoczesnym podejściem do zdrowia i dobrostanu, tworząc przestrzeń do nauki, rozwoju i kontaktu z naturą. Prowadzi zajęcia w zakresie ziołolecznictwa i naturalnych metod dbania o zdrowie. Organizuje
warsztaty, szkolenia i spotkania (np. o ziołach, dobrostanie, pracy z naturą), wspiera lokalne społeczności i inicjatywy ekologiczne,
angażuje się w budowanie świadomości na temat równowagi psychicznej i fizycznej.
Beata Sławkowska – specjalistka w zakresie tworzenia i zarządzania projektami społecznymi, trenerka i coach, ukończyła studia podyplomowe z: zarządzania projektami społecznymi, audyt i kontrola wewnętrzna w podmiotach publicznych i gospodarce, arteterapii, menedżer personalny, ukończyła I i II stopień terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, 20 letnie doświadczenie w pracy i zarządzaniu zespołami projektowymi.
Na szkolenie zapraszamy:
- Organizacje pozarządowe – do lepszego angażowania społeczności i wykorzystania narzędzi partycypacyjnych
- Mieszkańcy – chcący działać samodzielnie i realnie wpływać na swoje otoczenie
- Członkowie rad (w tym młodzieżowych rad miast) oraz wszystkie osoby aktywne społecznie
Co oferujemy?
- Obiad i przerwy kawowe
- Certyfikat uczestnictwa w Akademii Obywatelskiej
- Praktyczną wiedzę i umiejętności do natychmiastowego wykorzystania
Projekt „Obywatelskie skrzydła” jest finansowany ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach rządowego programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO 2021–2030.
